Mental Health

Mental Health 

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana setiap individu bisa mewujudkan potensi mereka sendiri. Artinya, mereka dapat mengatasi tekanan kehidupan yang normal, dapat berfungsi secara produktif dan bermanfaat, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitas mereka.

Jika kesehatan mental terganggu, maka timbul gangguan mental atau penyakit mental. Gangguan mental dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stress, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri. 

Jadi, kenapa aku merasa bahwa aku 'harus' share tentang ini, agar kita semua bisa lebih wise dalam menanggapi apa yang terjadi di sekitar kita yang berhubungan dengan mental.

Dan jika kalian bertanya, does it really affect you and your life? the answer is 'YES'.

Kenapa aku bisa bilang 'IYA' ?

Kalian bisa lihat di sekitar kalian seperti korban bullying , body shamming , broken home , dll

 

Banyak orang menyalahgunakan teknologi 'ponsel' sebagai alat untuk mengomentari seseorang melalui  sosial media. Mereka yang tidak saling mengenal tanpa berfikir panjang langsung mengomentari postingan seseorang hanya karena di dalam postingan tersebut terdapat kekurangan pada diri si orang tersebut.

Contoh : Orang yang badannya tidak ideal atau cenderung gemuk memposting foto full body lalu kemudian ada beberapa orang yang berkomentar "Kok gendutan yaaa?" , "Coba kurusin dikit deh pasti kelihatan cantik/ganteng" , "Olahraga dong biar kurus".

 

WHAT?!! kalian fikir untuk GLOW UP itu mudah ? 

Dan tanpa disadari komentar kalian bisa merusak kesehatan mental seseorang 

dengan adanya tekanan untuk bisa menuruti kata 'Sempurna'.

Ia yang tadinya pede untuk mengupload foto fullbody , lalu setelah mendapat sebuah komentar dari netizen tentang dirinya , jadi menurunnya tingkat kepedean di dirinya lalu lebih sering mengurung diri dan selalu berfikir keras "Gimana caranya agar aku bisa kurus" sampai menjalani berbagai macam diet paling ekstrem hanya untuk kurus, tanpa dia fikirkan dampak negatif untuk kesehatan dirinya sendiri. Bahkan ada juga yang mengurung diri menjadi depresi karena tidak bisa menuruti pandangan dari orang lain untuk menjadi 'Sempurna'. Dan masih sangat-sangat banyak dampak negatif dari body shamming ,  bullying dan tekanan lainnya yang fatal dan bisa mengakibatkan Mentall Illness (Penyakit Kejiwaan).

Itulah alasan mengapa mental health sangat penting untuk difahami lebih dalam.

Coba mulailah untuk menghargai hal-hal kecil di sekeliling kita. Mulailah merangkul tanpa menuntut. Karena untuk menuruti kata 'Sempurna' itu tidak akan ada habisnya. 

You're beautiful/handsome in your own way. Belajarlah untuk mencintai ketidaksempurnaan dan menghargai orang-orang sekeliling kita.

Dan perlu di ingat bahwa hal-hal kecil yang kita ucapkan kepada orang lain yang sering di anggap sepele bisa sangat berdampak untuk kesehatan mental seseorang.

Semoga bermanfaat...

Jika ada kekurangan kata atau pemahaman mohon maaf.